Продукты, богатые йодом: Морские водоросли, запечённый картофель, чернослив, лобстер, креветки, треска, клюква, грудка индейки, отварные яйца, молоко, сыр чеддер, натуральный йогурт, бананы, клубника, консервированная кукуруза, зелёная фасоль. Исходя из такой градации продуктов питания по скорости их переваривания, людям, страдающим вздутиями, изжогами, запорами, а также иными периодическими расстройствами ЖКТ, можно посоветовать следующее:  преимущественно питаться продуктами из первой и второй группы;  после 17(18) часов не есть, есть сперва быстроусвояемые, потом более долго усвояемые продукты  избегать трудно перевариваемых продуктов и установить индивидуальную непереносимость;  употреблять преимущественно подогретую пищу 36,6 градусов, т.к. холодная переваривается быстрее, но полезных веществ из нее усваивается меньше;  употреблять за один раз пищу из одной группы переваривания. Это касается и тех, у кого вроде бы с пищеварением все в порядке, но он хочет чувствовать себя более энергичным и здоровым. Время переваривания различных продуктов:

  Вода: - если желудок пуст, проходит сразу же в кишечник.   Соки: - фруктово-овощные, овощной бульон – 15-20 минут.   

Полужидкие: - протертый салат, овощи или фрукты – 20-30 минут.

Фрукты: - арбуз – 20 минут;

- дыни – 30 минут;

- апельсины, грейпфруты, виноград – 30 минут;

- яблоки, груши, персики, вишня и т.п. – 40 минут.

Овощи: - сырые смешанные овощные салаты (томаты, листовой салат, огурец, сельдерей, зеленый или красный перец, другие сочные овощи) – 30-40 минут;

- овощи вареные, тушеные или на пару, листовые овощи (шпинат, цикорий, листовая капуста) – 40 минут; - - -кабачки, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, тыква, кукуруза в початках – 45 минут.

-Корнеплоды: - морковь, свекла, пастернак, турнепс и т.д. – 50 минут.

-Полуконцентрированные углеводы (крахмалы): - артишок, желудевые, кукуруза, картофель, топинамбур, ямс, каштаны – 60 минут.

-Концентрированные углеводы (крупы): - бурый рис, пшено, гречка, кукурузные хлопья, овес – 90 минут.

-Фасоль и бобовые: - чечевица, фасоль, лима, нут, горох, фасоль и бобы – 90 минут;

- соевые бобы – 120 минут.

-Орехи и семена: - семена подсолнуха, тыквы, кунжут – около 2 часов;

- миндаль, лесной орех, арахис (сырой), кешью, бразильский орех, грецкий орех, пекан – 2,5-3 часа. -Молочные продукты: - снятое молоко, рикотта, нежирный творог или крем-сыр – около 90 минут;

- творог из цельного молока – 120 минут;

- твердый сыр из цельного молока – 4-5 часов.

Животные белки: - яичный желток – 30 минут; -

яйцо (полностью) – 45 минут;

- рыба: треска, камбала, дары моря – 30 минут;

- рыба: лосось, форель, сельдь, более жирная рыба – 45-60 минут;

- курица – 1-2 часа (без кожицы);

- индейка – 2 часа (без кожицы);

- говядина, баранина – 3-4 часа;

- свинина – 4-5 часов.

Еще раз пример меню, завтрак: 1 вода 0.5л, сок свежевыжатый 0,2л, жом яблочный 100 г, квашенная капуста 100 г, 2-3 яйца всямятку (глазунья), рыба морская отварная или соленая 100-200г, хлеб бездрожжевой (Салтовский, например)100 г. Добавлять масло или запивать не надо, можно добавить специи (например, перец и т.п.). Аналогично обед. В ужин (последнюю еду 16-17 часов) можно добавить кашу овсяную, гречневую. После 18 часов пить минеральные воды. Продукты можно заменять другими из своего ряда усвояемости, количество можно варьировать по желанию. Между блюдами по возможности делать перерывы.Ограничения по качеству см. на странице 3.

  Попробуйте и вы почувствуете другое качество жизни. Я проверил на себе.

Теперь я хочу рассмотреть преимущество формы, в которой существует этот продукт – Мазь – крем – бальзам Крем – подходит для кожи, бальзам- лучше мазать голову через волосы, а мазь годится везде, поскольку благодаря своему составу быстро впитывается, не оставляя следов. Смывать ничего не надо. В случае избытка жира в организме может впитываться медленнее. В аптечных мазях 2 % лечебных компонентов, здесь 100 % лечебных компонентов.

Аптечная мазь : действие на гуморальное лечение (подкормку веществами).

«Мазь Прометей 7777777»: действие на нервно-гуморальное исцеление, не только веществами (например, витаминами или микроэлементами), но обеспечение доступа к клеткам (группам клеток(тканей)) исцеляющих нервных импульсов, чего нет ни в одном аптечном или даже кустарном лечебном средстве, поэтому они (аптечные и кустарные мази) и не работают как хотелось бы пациентам. Пока мажете – хорошо, перестали мазать – все возвращается на круги своя, как и было, а денежки ушли в карман производителя и продавца.

  Почувствуйте разницу: у вас трофическая язва, вы за 2 года делаете 20 процедур под капельницей по 1000 грн за день итого 20000 грн, не считая разных аптечных средтв и подкормку персонала больницы и после этого вы не можете не ходить не работать и лежите дома с адской болью, или израсходовав на всю процедуру всего навсего 300 грн на мазь «Прометей 7777777» после четвертого дня выходите на работу, уже без боли таскать 50 кг мешки, а на 20-й день у вас нога исцеляется полностью, несмотря на штырь и пластину в ноге после 6 переломов. Даю ссылку на Ютуб, где это показывается и об этом рассказывает пациент. https://youtu.be/DZipc2A79lQ Ссылка на ютуб исцеление мазью трофической язвы на ноге 1 https://youtu.be/Tm_bYt7XI08 Ссылка на ютуб исцеление мазью трофической ялдо извы на ноге 2 При этом вам не нужно ходить и лежать по больницам. Помазал 1 раз утром и 1 раз вечером. Организм как мы знаем из учебников регулируется не гуморально, а нервно-гуморально, а этого ни одна система (лекарственная больнично-аптечная, БАДы и т.п.),кроме, может быть, иглоукалывания и рефлексо-терапии не учитывает. Но эти системы нуждаются в квалифицированных и дорогих специалистах, которые не всегда под рукой, а мазь «Прометей 7777777» вы можете и сами себе намазать и она всегда под рукой. Вам поставили фингал, вы сбили палец на ноге до фонтана крови, у вас мазь под рукой, помазали и все прошло быстро. От минуты до 3х-4х дней. Вы знаете другие способы решения вопросов, например, к фингалу можно приложить лед и он пройдет, но где летом на улице вы найдете так быстро лед или другие помогающие средства. Вряд ли вы утащите с собой всю аптеку. А одну баночку мази вы всегда можете взять с собой. Возможно, на каждый случай в аптеке есть свое средство помощи, которое помогает, как правило, временно, но тут у вас одно компактное средство на все случаи жизни, которое помогает к тому же навсегда, а не временно. Крем-мазь-бальзам (КМБ) «Прометей 7777777» (Для тех, кто хочет жить здорово).

Уникальное средство восстановления электролитического баланса организма - 13 причин купить КМБ «Прометей 7777777»

1. Нейро-гуморальное исцеление навсегда клеток организма ((любых органов) и систем)

2. Применение на все случаи жизни (ожог, порез, ушиб и т.п.)

3. Может быть использован как крем для и после бритья, для увлажнения лица и рук, удаления угрей, прыщей и т.п.

4. Повышает энергичность и помогает в достижении спортивных результатов во время тренировок и соревнований (профилактика и исцеление спортивных травм).

5 . Компактный размер – всегда при себе

6. Заменяет почти все аптечные препараты и капельницы

7. Восстанавливает даже полумертвых (в том числе животных (птиц)).

8. Быстрое исцеляющее действие в экстренных ситуациях

9. Не требует специальных знаний для применения (кроме инструкции)

10. Абсолютно безопасна и состоит из овощей, фруктов (вытяжки) и специй, не имеющих противопоказаний

11. Может быть усилено действие по отношению к определенным болячкам (по заказу или без)

12. Баесплатные консультации по поводу применения мази (при желании возможно платное сопровождение до результата по договоренности).

13. Дает экономию на аптеках, больницах (в том числе операциях) и похоронах. До 100000 грн (руб, $) и более. Проверено на себе и не только.

                           Продукты: время переваривания

Вода Сразу поступает в кишечник

Фруктовый сок 15-20 мин

Овощной сок 15-20 мин

Овощной бульон 15-20 мин

Йогурт 2 часа

Кефир жирный 2 часа

Кефир нежирный 1,4 часа

Сырые овощи 30-40 мин

Овощные салаты без масла 30-40 мин

Овощные салаты с растительным маслом до 1 часа

Фрукты, содержащие много воды и ягоды 20 мин

Арбуз 20 минут

Апельсин, виноград, грейпфрут 30 мин

Яблоки, вишни, персики, груши 40 мин

Банан 45 минут

Вареные овощи 40 мин

Капуста, кабачки, кукуруза 45 мин

Корнеплоды (репа, морковь, свекла) 50 мин

Картофель, топинамбур 1,5-2 часа

Каши: гречневая, рисовая, пшенная 2 часа

Бобовые 2 часа

Орехи 3 часа

Семена подсолнечника, тыквы 3 часа

Творог 2 часа

Твердый сыр 3-4,5 часа

Сыр колбасный копчёный 3,4 часа

Мороженое 2,3 часа

Яйцо 45 мин

Рыба 1 час

Морская капуста 2 часа

Креветка (мясо криля) 2,3 часа

Мидии 3 часа

Рыбные консервы 3-3,5 часа

Мясо птицы 2,5-3,3 часа

Мясо кролика 3,1 часа

Говядина 3,3 часа

Баранина 3,3 часа

Свинина 5,5-6 часов

Колбаса вареная Докторская 3 часа

Колбаса п/копчёная 4 часа

Колбаса сырокопченая 4,2 часа

Сосиски молочные (сардельки) 3 часа

Паштет мясной или печеночный 3 часа

Пельмени 3,3 часа

Масло сливочное 3,2 часа

Майонез 3,2 часа

Пиво, вино, водка, коньяк 1,3 часа

Шоколад без добавок 2-2,2 часа

Халва 3 часа

Конфеты 2-2,5 часов

Зефир, мармелад 2 часа

Мёд натуральный 1,2 часа

Печенье, пряники, бублики 2,2-2,4 часов

Торты, пирожные 3-4 часа

Хлеб из пшеничной или ржаной муки 3,1-3,3 часов

   Советы как ускорить процесс переваривания пищи Если еда медленно усваивается, это вызывает ощущение тяжести, сонливость, сбои в работе многих органов. Чтобы избежать длительного пребывания блюд в желудке и кишечнике, следует учитывать такие рекомендации:

1. Не кушать одновременно продукты с разным временем переваривания, придерживаться принципам раздельного питания. В этом случае даже быстрая еда будет долго расщепляться.

2. Заправка салатов из свежих овощей маслом – распространенный, но не лучший прием, он продлевает время пребывания пищи в желудке в 2 раза.

Жир расщепляется медленно, а за счет того, что он обволакивает овощи, они тоже не спешат утилизироваться. 3. Питье после обеда повышает нагрузку на ЖКТ. Любая жидкость разбавляет желудочный сок, снижает концентрацию ферментов. Поэтому воду следует пить до еды, на пустой желудок.

4. Чтобы улучшить расщепление веществ, необходимо кушать не спеша, все тщательно пережевывать. Такой прием обеспечивает утоление голода меньшей порцией, что защищает от переедания.

5. Метаболизм активизируется при дробном питании мелкими порциями. Например, диета одного стакана показала свою эффективность за счет такого приема.

6. Заставляют кишечник активнее работать продукты, богатые клетчаткой. А также полезны кисломолочные напитки, они содержат важные для этого органа бактерии, что предотвращают гнилостные процессы.

7. Здоровый образ жизни с регулярными тренировками устраняет запоры, поскольку при занятии спортом происходит естественный массаж органов ЖКТ. Но сразу после еды физкультурой заниматься нельзя.

8. Не стоит кушать на ночь, оптимальное время до 18-00 часов и до того, как ложиться в постель. Вечером можно есть легко усваиваемые продукты. Во сне органы ЖКТ должны отдыхать. Для лучшего пищеварения следует спать на левом боку.